チエプリコンディション
Chie Precondition
【Precondition】
前提条件、あらかじめ調整する
Chie Preconditionは、
あなた自身が本来もって生まれた能力、才能、可能性を引き出し、心も身体も生きやすくなるよう調整する理論技術であり、
スポーツや筋トレを始める、
「その前に」必要な身体づくりです。
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コアスタビライゼーションの前に
コアリラクゼーションを。
人間の身体は、ピラミッド構造です。
土台は「コアリラクゼーション」・・・筋肉を緩め、骨格を正しい位置にしましょう
その上に「コアスタビライゼーション」・・・筋肉を締めましょう
さらにその上に「コアコーディネーション」・・・日常のパフォーマンスやスポーツ
レッスン内容と効果
まずはコアリラクゼーションで骨格矯正
何年も積み上げてきた肉体を変えるには、
時間がかかります。
時間をかけなければ、
すぐに元に戻ってしまうもの。
しかし、コツをつかめば速い。
まずは自重力と、
部位に合った適切なグッズを用い、
アウターマッスルをほぐし、筋膜リリース。
その後、インナーマッスルを
使えるようにしましょう。
あなたの心と身体にフィットした、
あなただけの
オーダーメイドメニューをつくります。
・腰痛や肩こりは、なくなり
・筋肉でパンパンの身体が柔らかく
・骨盤をはじめ、肩関節・股関節
膝関節・肩甲骨などの矯正
・首が長くなり、小顔に
・身長が伸びる
ご参加いただく方一人ひとり丁寧に
サポートいたしますので
初めての方もご安心ください。
4回で完了
３～６ヶ月に一回、
最短1年、全4回のレッスンで
自己調整力を養い、
自分史上最も楽な身体へ。
ご自宅でのメンテナンス方法の伝授から、
更なる進化へと導きます。
こんな方に
来てほしい
・根本から変わりたい
・体について学びたい
・客観的に自分や家族の身体を知りたい
・身長を伸ばしたい
・整骨院通いをやめたい
・PMS、更年期症状緩和、妊活など
メニュー
チエプリコンディションレッスン
パーソナルレッスン３時間×全４回 １回 33,000円
３～６ヵ月に1回のペースで受講
締め付けがなく、動きやすい服（お着替え可）とお飲み物をご持参ください。その他必要なものはすべてこちらでご用意します。
録画可能（ご自身を撮っていただけます）なので、帰宅後も視聴しながら復習できます。
・第１回 ー下半身ー
人間の身体の中で最も大きな骨、筋肉が集中する太ももを始め、下半身につながるお尻～つま先までの調整。外反母趾や甲高、太ももの張りが気になる、重心が前に寄っている、子宮のお悩みなどの解決の第一歩。脚が伸びます。
・第２回 ー上半身ー
下半身が整ったら、次は上半身。肩こりの原因箇所、拮抗関係の解説、背中の筋肉～お腹、首、指先までの調整。肩こりやストレートネックに気がついていない方も多い昨今、受講していただければ、ご自身の身体の状態が分かります。
・第３回 ー骨と関節ー
下半身、上半身が緩んだら、骨が動くようになります。「骨の向きを正しくしなければ絶対に良くはなりません」。この回で、股関節、膝関節、肩関節などを正しい位置に戻し、背骨を柔らかくします。真っ直ぐになった身体を体感してください。
・第４回 ーリンパ・ツボ・神経・診断方法ー
３回のレッスンで整えた筋肉、骨、関節など。４回目は更に深める生理学。セルフリンパマッサージとセルフチネイザンで浮腫と内臓の疲れを取り、東洋医学やインド医学も用いて、「こういうときは、どこが良くないと考えられるか、そしてどう調整できるか？」をレクチャーします。
ブラッシュアップレッスン
パーソナルレッスン ２時間 22,000円
チエプリコンディションレッスンを１回でも受講済みの方対象。
お体を拝見し、その日のご自身に必要なメニューを、その場で組み立てます。簡単なレッスンメニューもお渡しします。
チエプリコンディションから、更に深めて調整していきます。
録画可能（ご自身を撮っていただけます）なので、帰宅後も視聴しながら復習できます。
ベーシックレッスン
パーソナルレッスン１時間 11,000円
隔週や月に１回など、サクッと受けたい方に。チエプリコンディションを１回でも受講したことのある方対象。自宅スタジオの頃からお越しいただいていた方や、北白川スタジオに定期的に通われていた方が該当します。その日のお身体に合ったレッスンを。メニューのお渡しはありません、録画可能。
頭蓋骨矯正
１時間 11,000円
小学生 ３０分 5,500円
※チエプリコンディション履修者 １時間 9,000円
頭蓋骨矯正とは、頭蓋骨の位置を整える施術です。
サロンにて、頭とお顔を触り、頭膜剥がし・首の筋膜リリース・小顔矯正を行います。眠ってしまう方もいるくらい、痛みはありません。
■慢性頭痛の緩和
■老廃物を排出し、脳への酸素提供
■視神経のスペース確保
■眼精疲労解消
■スマホ首、ストレートネックの改善
■自律神経認知症などの疾患予防
■噛み合わせ、食いしばりの改善
■瞼の下垂やほうれい線などのたるみや浮腫の改善
■頭、顔が小さくなる
等の効果があります。
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ご予約・お問い合わせ
・ご希望のメニューをお書き添えの上、ご送信ください。スタジオからの返信をもって、ご予約完了とさせていただきます。
・ご予約・キャンセルは２日前までに。
・ご予約は、最長1年先まで可能です。（毎月1日など）
・入会金・年会費・チケットなし。
・お支払いは、当日現金払いです。
ご予約時間の5分前からご入室いただけます。
エクササイズウェアをご持参ください。
（お着替えもできます）
※男性は紹介やご家族でのレッスンのみご予約可能です。
Access
子育てのため、北白川のスタジオは、２０２３年５月で閉鎖しました。
現在は、京都市内のレンタルスタジオでレッスンをしております。
最寄り駅は京都市営地下鉄烏丸御池駅～四条駅です。
ご予約の際にご案内させていただきます。
教育機関、PTA、医療機関、企業、スポーツチームなどが対象のセミナーにつきましては、出張させていただきますので、講演費含め、お気軽にご相談ください。
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２０２２．０９
２０２３．０３
京都情報誌ハンケイ500ｍにご掲載いただきました！
継続ご利用者様の声
定期的な身体のメンテナンスが必要だと感じていた中で
友人からの紹介で出逢えたのがStudio FRAMEWORKさんでした。
知枝さんはとても包容力を感じる方で話しやすく
最初からとても安心感がありました。
骨があるべき場所に戻った時の効果が見た目ですぐにわかるのは
とても驚きでその理由も明快に教えてくださるので
自宅での実践もとてもしやすいです。
また肉体を整えると同時に、その時々のリラックス度合いに応じ、
自律神経も緩めてくださりトータルで生きやすくなる為のかたちにしてくださいます。
心身ともに気持ち良いと感じる状態に整えてもらうことは
状態を戻すというよりも、レベルアップのようなさらに前進している感覚で、
なりたい自分像を更新できていると感じるとても信頼できる大切な場所です。
Nitta様
母がマタハリさんのヨガイベントに声をかけていただき、参加したのをきっかけに栗本先生を紹介してもらいました。
自宅レッスンにお邪魔し、先生の第一印象は“陽、明、プラス”。
負のイメージが全然なく、「気分をリフレッシュしたい」が
希望の私には合っているかもと、直感で感じました。
先生と出逢ってから1年半ほど、1か月に1回レッスンをお願いしています。
今まで自分の身体に全く興味がなく、知ろうともしなかった私ですが、
レッスンに通うようになってから自分の身体と少しずつ向き合うようになり、
変化していく身体とメンタルに楽しさを覚え始めています。
同世代なこともあり、友達のような感覚で話すことができ、
今では身体のこともプライベートのことも、先生の言葉が私のモチベーションとなり、
1日を有意義に過ごせることが増えました。
Lillymm様
栗本知枝
Chie Kurimoto
体相学者・インストラクター・セミナー講師
２０１９年 Studio FRAMEWORKを創立
２０２１年 Chie Precondition 考案
はじめまして、Studio FRAMEWORKのChieと申します。
私は2018年にヨガインストラクターの資格を取得し、沢山の事を沢山の時間をかけて、学びました。
しかし、運動神経が急によくなるようなことなどなく、しっかり劣等生、周りは綺麗なインストラクターばかり。焦りと、疲労の狭間でバラバラになりそうな体を奮い立たせる日々。
こんなこと、いつまでも続けられないな...と一大決心し、
まず「体幹ってどこだろう」とコアコンディショニングを学ぶことにしました。
そこからさらに２年かけ、解剖学や生理学だけでなく東洋医学なども融合し、チエプリコンディションを完成させました。
皆さんのお身体で、腰痛や肩こりなど、痛みが出ている状態は、疲労の蓄積が限界を迎えている証拠です。その状態では日常生活やスポーツに至るまで、100％のパフォーマンスは出し得ないのです。チエプリコンディションではおひとりおひとりに合わせたメニューをお作りいたします。
100％のパフォーマンスの自分を知ってほしい。
目指すのは、『健やかさ』。
そして『自分の身体とお付き合いできるようになるための調整力の養成』。
ご自身の身体のベストを知り、マッサージや通院、インストラクターなどなくとも、身体をフラットな状態にできる方法をお伝えします。肉体の痛みはの解消はもちろん、自律神経が整うので、よく眠れるようになりますよ。
産後の骨盤矯正から、生理前症候群(PMS)緩和、更年期障害症状緩和、妊活効果も大きいです。
モデルの方の身長を伸ばし細さを極めたり、部活中の中高生からアスリートの方に至るまで、陰陽の「陰」の部分を担わせていただいたりしております。PTAやグループレッスンなどについても
お気軽にお問い合わせくださいね。
身体が整えば、心も整う。
是非体感しに来てください。
取得資格
全米ヨガアライアンスRYT200
日本コアコンディショニング協会 JCCA
コアキッズ体操普及員
アスリートフードマイスター
フードコーディネーター
フードスペシャリスト
食品衛生管理者
食品衛生監視員
中学校教諭 一種 家庭科
高校教諭 一種 家庭科
臼井レイキ
エンジェルリンク
ライタリアンレイ
占い師 栗本知枝